Enseña técnica de fuerza y levantamientos olímpicos a tus deportistas con criterio

Aprende la metodología correcta para enseñar levantamientos olímpicos y ejercicios de fuerza general desde la iniciación hasta adultos, corrigiendo errores técnicos y maximizando el potencial de tus deportistas.

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Contenido en formato microlearning

¿Qué aprenderás en esta masterclass?

Entiende por qué muchos problemas técnicos en atletas adultos nacen de errores mal enseñados en etapas tempranas.

Te mostraremos cómo progresar la técnica de fuerza desde categorías menores hasta absoluto, con una metodología clara, realista y aplicable, basada en la práctica profesional y en el análisis del entrenamiento de fuerza aplicado al rendimiento, para que sepas qué enseñar, cuándo hacerlo y cómo corregirlo con tus deportistas.

Entiende por qué muchos problemas técnicos en atletas adultos nacen de errores mal enseñados en etapas tempranas.

4 bloques

4 categorías

Duración: 180 minutos

Bloque 1 · Edad prepúber (La base motriz)

Aprenderás a trabajar con picas de madera y barras técnicas (2,5-5kg) para mejorar la calidad de movimiento, aumentar el control del centro de masas y optimizar la "mecanización" de posiciones.

Bloque 2 · Pubertad (Consolidación y carga ligera)

Bloque 3 · Sub23 (Potencia y especialización)

Bloque 4 · Categoría absoluta (Optimización y rendimiento)

4 bloques

4 categorías

Duración: 180 minutos

Bloque 1 · Edad prepúber (La base motriz)

Aprenderás a trabajar con picas de madera y barras técnicas (2,5-5kg) para mejorar la calidad de movimiento, aumentar el control del centro de masas y optimizar la "mecanización" de posiciones.

Bloque 2 · Pubertad (Consolidación y carga ligera)

Bloque 3 · Sub23 (Potencia y especialización)

Bloque 4 · Categoría absoluta (Optimización y rendimiento)

¿Por qué formarte en técnica fuerza?

Formarte en técnica de fuerza te permite entrenar con criterio, dejar de improvisar y construir atletas capaces de aplicar la fuerza de forma segura, eficiente y transferible.

Lo que no se enseña bien al inicio, limita en el futuro

Si tus deportistas aprenden mal en edades tempranas generan compensaciones dificiles de corregir en adultos.

Lo que no se enseña bien al inicio, limita en el futuro

Si tus deportistas aprenden mal en edades tempranas generan compensaciones dificiles de corregir en adultos.

La fuerza debe evolucionar con el deportista

No se entrena igual en la infancia, la pubertad y la edad adulta. Formarte te da criterio para adaptar la técnica y la progresión a cada fase, no a la edad del DNI.

La fuerza debe evolucionar con el deportista

No se entrena igual en la infancia, la pubertad y la edad adulta. Formarte te da criterio para adaptar la técnica y la progresión a cada fase, no a la edad del DNI.

La técnica es el multiplicador de la fuerza

La carga solo amplifica lo que ya existe: si el patrón es sólido, mejora el rendimiento; si es pobre, amplifica errores y riesgo de lesión.

La técnica es el multiplicador de la fuerza

La carga solo amplifica lo que ya existe: si el patrón es sólido, mejora el rendimiento; si es pobre, amplifica errores y riesgo de lesión.

La fuerza bien enseñada se transfiere al deporte

Cuando la técnica es correcta, la fuerza mejora el movimiento, la eficiencia y la seguridad en cualquier disciplina.

La fuerza bien enseñada se transfiere al deporte

Cuando la técnica es correcta, la fuerza mejora el movimiento, la eficiencia y la seguridad en cualquier disciplina.

Masterclass

Correcciones en directo

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Formato microlearning

Jose Luis Moyano Del Moral

57€

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Los 3 pilares que cambiarán tu forma de entrenar la fuerza

Estos son los 3 aprendizajes clave que marcarán un antes y un después en tu forma de entender y aplicar el entrenamiento de fuerza.

La técnica es el seguro de vida del atleta

Independientemente de la edad, si la técnica con la pica o la barra no es excelente, no se sube la carga. La seguridad no se negocia.

La técnica es el seguro de vida del atleta

Independientemente de la edad, si la técnica con la pica o la barra no es excelente, no se sube la carga. La seguridad no se negocia.

La fuerza es una inversión a largo plazo

La evidencia sugiere que empezar en la edad prepuberal no es peligroso, es necesario para crear atletas coordinados y resistentes

Adaptabilidad

No existe una receta única. Como entrenadores, debemos adaptar los básicos (sentadillas, tirones, empujes) a la realidad biológica del deportista y a las demandas de su deporte específico.

Conoce al formador del webinar

José Luis Moyano del Moral es entrenador de halterofilia Nivel II y entrenador nacional de atletismo. Lleva más de 20 años formando atletas y entrenadores y, desde hace más de 10, trabaja en su propio centro de halterofilia y CrossFit.

Defiende que la técnica bien enseñada desde la base es lo que permite rendir de verdad en la edad adulta.

Ha trabajado con clubes como Unicaja Atletismo y con grupos de running y trail running, corrigiendo errores que se repiten incluso en niveles avanzados.

De niños a adultos.

Este webinar está dirigido a entrenadores que enseñan técnica de fuerza en sus entrenamientos y quieren hacerlo con más criterio, seguridad y resultados. No importa tu nivel actual.

Entrenadores de categorías menores y absolutas

Preparadores físicos

Deportistas de alto nivel y alto rendimiento

Deportistas amateur con ambición de mejora

Profesores de educación física

Quiero entrenar fuerza con sentido

man in black t-shirt and black shorts running on road during daytime

Estás a un paso de entrenar la ténica de fuerza con criterio

La decisión es simple: Seguir entrenando por intuición… o empezar a hacerlo con fundamentos claros, resultados reales y seguridad.

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Quiero entrenar fuerza

28 de Febrero
En directo
17:00-20:00